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Hoshi Asami, Higuchi Eri, Saotome Shizuno, Tachibana Shion e Hiraoka Yuu são cinco meninas que tem por objetivo se tornarem Idols. Elas irão se exercitar com você, e cada episódio contém uma variedade de exercícios de rotina, como flexões, abdominais, dança, yoga, alongamento, Tai Chi, e muito mais.
Elenco
Kanon Takao
Yuu Hiraoka
Maria Naganawa
Akiko Tachibana
Miku Ito
Asami Hoshi
Azumi Waki
Eri Higuchi
Miyu Komaki
Shizuno Saotome